Sat. Oct 1st, 2022


Bailarinos de competição são conhecidos por serem motivados e ambiciosos – mas é possível focar demais em troféus como a única medida de sucesso? “Quando a competitividade afeta seu humor e seus relacionamentos com os outros, e quando isso atrapalha o sentimento de bem consigo mesmo, então é problemático”, diz a Dra. Nadine Kaslow, psicóloga que trabalha com dançarinos e alunos do Atlanta Ballet. Se você está preso em uma mentalidade de “ganhar significa tudo”, aqui estão algumas maneiras de se libertar.

Concentre-se na excelência – não na vitória

“Quando você pensa que a competição é sobre vencedores e perdedores, você está se preparando para se sentir um fracasso”, diz Kaslow. “Há tanta coisa que você não pode controlar: como os juízes vão perceber você, como os outros dançarinos vão se apresentar. Você não pode nem controlar seu próprio desempenho cem por cento do tempo!”

Para aliviar um pouco da pressão da competição, tente tirar os olhos desligado o prêmio. O que isso pode parecer? “Se você se sentiu melhor desta vez do que da última vez que competiu, você teve sucesso. Se você encontrou uma nova energia em sua performance, você teve sucesso”, diz Robin Dawn Ryan, proprietário e diretor artístico da Robin Dawn Academy of Performing Arts em Cape Coral, Flórida. Quando seus dançarinos saem desapontados do palco, Ryan imediatamente pede: “Conte-me três grandes coisas que você fez nessa rotina”. Somente quando eles olharem para esses lados positivos, ela perguntará: “Quais são as três coisas em que podemos trabalhar na próxima vez? O que podemos aprender?”

3 meninas se abraçando
Camaradagem e amizades são grandes vitórias para o bem-estar dos dançarinos. Foto por Hall of Fame Dance Challenge, cortesia Robin Dawn Academy of Performing Arts.

Definir metas específicas

“Pensar sobre o que você quer fazer e trabalhar para isso – há uma bela satisfação nessa jornada”, diz Mandy Moore, coreógrafa de “So You Think You Can Dance”, “Zoey’s Extraordinary Playlist” e o próximo filme live-action de da Disney Branca de Neve. “Estabeleça uma meta para si mesmo que o tornará melhor. Não tem nada a ver com o estúdio na rua e nada a ver com as pessoas julgando você.”

Talvez haja um movimento que você está ansioso para dominar. Ou talvez no ano passado você tenha recebido feedback sobre sua musicalidade e queira demonstrar que cresceu. “O trabalho que você faz no estúdio – as horas de treinamento que você dedica para atingir esses objetivos – cria uma base mais forte para o futuro do que qualquer troféu”, diz Moore.

Mantenha as críticas em perspectiva

As críticas que você recebe na competição podem ajudá-lo a melhorar e prepará-lo para o tipo de escrutínio que você provavelmente enfrentará se seguir uma carreira na dança. Ainda assim, não há problema em receber feedback com um grão de sal. A opinião de um juiz é apenas isso: uma opinião. “Os comentários dos jurados não podem ser a maneira definitiva de medir seu talento ou seu amor pela dança”, diz Moore. “São quatro ou cinco humanos pesando em um dia – um vislumbre de sua experiência total como dançarino.”

Se uma nota parecer completamente fora do campo esquerdo, pode não ser tão valiosa quanto algo que você já ouviu antes e sabe que precisa trabalhar. “Juízes do mesmo painel podem discordar”, acrescenta Ryan. “Eu não coloco muito peso em um comentário até ouvi-lo repetidamente.” Sempre converse com seus professores se precisar de ajuda para discernir quais críticas serão mais úteis à medida que você avança.

Construa sua comunidade

“Se você mantiver muita negatividade e tensão em torno da competição, não conseguirá criar relacionamentos significativos com seus colegas”, diz Kaslow. “E na vida, precisamos de relacionamentos.” Não se trata apenas do bem-estar mental que vem do sentimento de camaradagem em vez de rivalidade. “Seu concorrente hoje pode ser seu colega amanhã”, ressalta Kaslow, “ou pode lhe dar um emprego”.

Em vez de se isolar em sua busca pelo troféu, entre em contato. Se você amou o desempenho de outra pessoa, diga a ela – mesmo (ou especialmente) se você achar que foi melhor que o seu. Troquem informações de contato ou sigam-se nas redes sociais, para que possam manter contato. Você nunca sabe onde essas conexões podem levá-lo.

Fique bem de qualquer maneira

“Existe uma maneira saudável de ganhar e uma maneira saudável de perder”, diz Moore, “e elas são quase exatamente as mesmas. Parabenize seus concorrentes e mostre humildade. Foram dois minutos e meio da sua vida. Talvez tenha sido do seu jeito, e talvez não. Mas você se divertiu no palco? Isso é uma vitória. Finalmente, lembre-se que você tem sorte de voltar ao estúdio para trabalhar mais um pouco. Amanhã é um novo dia.”

By roaws